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自卑，这一普遍存在于每个人内心深处的情感，就像一面镜子，反射出我们内心的脆弱与不安。阿德勒的心理学理论指出，自卑感是人之常情，是我们面对未知和危险时的一种自我保护机制。然而，当这种自卑感无法摆脱，成为一种持续的心理状态，即“自卑情结”时，它便会成为我们成长道路上的绊脚石。

自卑的人，常常具有以下几种行为特征：

1. 习惯低着头走路：这种行为，不仅是为了避免眼神接触，更是内心自卑的一种外在表现。自卑的人常常沉浸在自己的思绪中，对生活中的细节过度分析，最后往往得出负面的结论。

2. 总想着要改变，却很少付诸行动：日本心理作家岸部一郎在《被讨厌的勇气》一书中提到，自卑的人往往有改变的冲动，却很少真正付诸行动。这是因为，他们害怕承担尝试后失败的风险，所以选择停留在糟糕的现状中。

3. 对批评特别敏感：批评对于自卑的人来说，是一种深深的伤害。他们往往会在心中反复回味批评的话语，甚至将赞美的话语也解读为批评。

4. 不敢去麻烦别人：自卑的人往往害怕麻烦别人，他们担心自己的请求会遭到拒绝，从而陷入自我怀疑和否定。

然而，要如何突破自卑的束缚，实现自我价值的提升呢？首先，我们要学会自我接纳。自我接纳并不是自大，而是认可自己的优点，同时也接受自己的缺点。其次，我们要拥有被讨厌的勇气，无论他人如何评价，都能坚持自己的价值体系。最后，我们需要思考自己能为这个世界做出什么贡献，这是实现自我价值持续的动力来源。

接纳自卑感，走出自卑情结，愿我们都能拥有“被讨厌的勇气”，在人生的道路上，自信前行。