文章一：什么办法细腰,快! 拒绝暴饮暴食，控制饮食量一、拒绝暴饮暴食，控制饮食量要想快速细腰，首先要控制饮食量。每天的热量摄入应该在适当的范围内，不要暴饮暴食。饮食要清淡，尽量不要吃过...